Ada pesan berantai (spam) lewat imel yg menyarankan minum 6 gelas air putih begitu bangun tidur. Ini sudah terbukti gan..berbahaya krn pada waktu tidur lambung mengecil (istirahat, relax, atropi), dan bisa luka kalau dipaksa melar menampung air putih (atau apapun) sebanyak itu, secepat itu gan..
Kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi, pusing, darah menjadi terlalu kental, dst. Butuh waktu lama gan utk pingsan dan akhirnya meninggal di padang gurun krn kurang air putih.
Tapi sebaliknya, terlalu banyak air putih apalagi pada waktu kecapekan (misal pada waktu olahraga atau fitness), dapat membunuh hanya dalam 1-2 jam. Kenapa ya gan?
jawabanya: Krn pada waktu tubuh BEKERJA KERAS, kinerja ginjal berkurang. Air putih yg terus diminum tidak banyak yg keluar dari ginjal, jadi terus ditambahkan dalam darah. Darah menjadi terlalu encer dan kandungan Sodium turun drastis. Selain itu otak menggelembung krn tekanan darah naik, tapi tidak cukup tempat krn dibatasi oleh tengkorak (skull), sehingga terjadi kerusakan pada banyak bagian, bisa termasuk bagian syaraf, pernafasan, dll. Kerusakan otak krn tekanan darah yg terlalu tinggi ini kita kenal dgn nama beken: STROKE.
Jadi sekarang kita tau kan gan, bahwa apa yg kolesterol lakukan selama berhari2 berturut2 utk memicu STROKE, dapat dgn mudah dilakukan air putih dalam 1 jam.
Tentang kolesterol, supaya kolesterol tidak menumpuk perlu diselingi antara makanan ber-kolesterol (daging) dan serat (sayur). Sedangkan tentang air putih, minumlah sewajarnya, 2-3 liter sehari masih dalam batas aman. Kurang dari itu tidak aman, tapi lebih sampai beberapa kali lipat juga tidak aman. Ada yg bilang, kalo kamu minum air putih 50 liter sejam kamu pasti sedang tenggelam.
Intinya, semua yg berlebihan itu tidak baik gan.. (semua yang kekurangan itu jg ga baik gan).
Spoiler for sumbernya gan!:
http://jokotingkir.wordpress.com/200...num-air-putih/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar